Il est préférable de manger des fruits et légumes riches en fibres et riches en eau, comme les céréales, les ananas, les asperges et même les artichauts. Il est également important d’éviter les boissons trop sucrées.
Vidéo : Les 10 Conseils pratiques pour avoir un ventre plat recette
Comment avoir un ventre plat et ferme rapidement ?
- 13 conseils (qui marchent) pour un ventre plat.
- Consommez quotidiennement de l’huile d’olive.
- Régule le stress.
- Ajoutez des épices à ses plats.
- Flotter.
- Consommez de bons acides gras.
- Prenez une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme.
- Massez votre ventre.
Comment avoir un ventre plat en 4 jours ? Le régime natman est une méthode de perte de poids express qui ne dure que quatre jours. Pendant ces quelques jours, le programme nutritionnel strict ne permet de manger que des protéines maigres, des légumes verts et des fruits à faible teneur en sucre. Ce régime promet une perte de poids de 4 kg en 4 jours.